РRAPAFФВСАР
RUEN
Начать
Воркаут-атлет на силовом элементе

Дисциплина ВСА

Воркаут

Силовая уличная культура: фристайл и скоростно-силовое многоборье.

Как начать Дисциплины

Воркаут — силовая уличная культура: работа с собственным весом, контроль тела, статические и динамические элементы на турниках и брусьях. В рамках воздушно-силовой атлетики представлен фристайлом и скоростно-силовым многоборьем.

О дисциплине

Что это

  • Работа с собственным весом: подтягивания, упоры, выходы, стойки
  • Силовые статические и динамические элементы на уличных снарядах
  • Доступный вход в движение: площадки в шаговой доступности
  • Командная и фестивальная культура воркаут-сообщества
Форматы

Соревновательные форматы

  • Воркаут-фристайл. Зрелищная программа из силовых и динамических элементов, которую оценивает судейская бригада.
  • Скоростно-силовое многоборье. Норматив на скорость и количество выполнения базовых упражнений (представлено в проекте «Лига Атлетов России»).
Воркаут | ФВСАР